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¡Trucos para disfrutar los dulces y postres en las celebraciones!
¿Qué hacer los días que tienes fiestas, cumpleaños o piñatas? 🥳
Estamos en una época donde los procesados y dulces seguirán existiendo y por eso debemos tener más en cuenta el balance en nuestras vidas, alimentarnos bien, mantener un control en las calorías que consumimos diariamente, pero también darnos nuestros gustitos, hacer cheatmeal al menos una vez por semana y disfrutar con nuestras familias de una rica comida en fiestas o cumpleaños.
El azúcar está para quedarse, debemos disfrutar y sobre todo, saber disfrutar de la vida, pero manteniendo un control y balance en nuestra dieta, así podrás comer tu torta o dulce sin remordimiento en las fiestas.
Los días que tengas algún evento especial no debes olvidar hacer algunas sugerencias importantes y muy simples, realizar algunas recomendaciones para poder incorporar tu postre o dulce en la celebración de ese día y así, poder disfrutar sin remordimiento.
También, algunas de estas recomendaciones te ayudarán a preparar tu cuerpo para que toda tu glicemia pueda estar lo más estable posible.
TRAIGO LOS SIGUIENTES TIPS Y RECOMENDACIONES PARA TI:
- Consumir altas cantidades de vegetales, incluyendo ensaladas.
- Consumir fuentes de buenas proteínas.
- Tomar una cucharada de vinagre de cidra de manzana antes de ingerir el postre o torta.
- Planificar tu alimentación el día del evento.
- Cuidar tu alimentación ese día, cuidando las calorías previas al momento de la celebración.
- Consumir mucha agua antes, durante y después del evento.
- Evitar o controlar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que aportan gran cantidad de calorías.
- Llevar en el bolso o cartera alguna opción saludable de snack. Como por ejemplo: frutos secos, barras de proteína o frutas.
✍🏻 Toma nota de estos tips, incorpóralos en tus hábitos y compártelos con tus familiares y amigos.
La vida es cuestión de balance, no debemos satanizar alimentos, solo debemos equilibrar los alimentos, consumiendo mayor cantidad de los que nos aporten más nutrientes.
Tenemos que tomar en cuenta que debemos celebrar con alegría y agradecer cada día de la vida. No debemos preocuparnos ni tener remordimientos por esos días que no cumplamos completamente nuestra dieta.
Un consejo para poder vivir con alegría y cumpliendo nuestras metas: ¡VIVIR UN DÍA A LA VEZ!
